病気が無くなることを願います。

先日、義父の手術があり病院に行って来ました。
簡単な手術で、時間も2時間ぐらいで終わるそうです。
安心して待合室で待っていました。

無事手術が終わり、義父の病室に行く途中、病気の子供と母親がいました。
小学生低学年ぐらいの女の子です。
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身体を温めて健康生活。

分かっていてはいたけれど、身体の冷えはダメですね。
体調が悪くなるのが分かります。

中学生の娘も、暑くてアイスを一日に何本も食べていたら、翌月の生理痛が酷かったです。
今まで一度も生理痛などなかったのに、体を冷やしたことによってなってしまいました。
これが相当辛かったようで、反省していました。
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知らぬ間に太っていた私。

最近よく思うことがあります。
それは夫が細くて、妻が太めな体型の人が多いということ。
私のママ友全員がそうでした。

そぉ言えば、私の両親もそうでした。
父は細いというか、ヒョロヒョロ体型です。
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カフェラテが飲みたい。

最近ツイていない。
人とっては些細なことだけれど、私にとっては重大なこと。

先日、お気に入りのスーパーで見つけた、挽きたてコーヒー。
コンビ二と同じで、セルフで淹れます。

100円で美味しいのです。
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誘惑に打ち勝つ強い精神が欲しい。

夫がダイエットを初めて半年が経ちました。
それまではやや太めだった夫。

この半年で10キロも痩せました。
運動はせずに食事を変えました。

食事を変えると、きれいに痩せます。
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朝食を果物だけにしてみました。

最近朝は果物だけにしています。
旬な果物を数種類食べています。

きっかけは雑誌の特集を読んだからです。
その雑誌によると、朝は排泄の時間なので、ごはんやパンを食べてはいけないと書いていました。
食べるなら消化の早い果物が良いのだそう。
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朝の時間の使い方がその日を決める。

先日読んだ本で、朝がとても大切だと言っていました。
朝は「脳のゴールデンタイム」と言われているそうなのです。

眠ることによって脳がクリアになり、パワーを発揮しやすくなっているそうです。
なので、朝を気分良く過ごせば、一日中いい気分でいられるのだとか。
その日一日、楽しいことや、ワクワクすることを引き寄せられるとも言っていました。
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最近の私の悩みごと。

最近、気分が落ち込むことが多くなりました。
40代に突入してからです。

いつまでも自分は若いと思っていたけれど、体は正直です。
歳を重ねると、やはりホルモンバランスは崩れてきます。
それによってメンタルにも影響してきます。
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趣味でも見付けて充実した日々を送りたい。

最近つくづく実感することがあります。
それは年齢による体力、気力の低下。

今年41歳になり、日々日常実感します。
きっと個人差はあるのだろうけれども・・・。

私は結婚が早かったので、子供も成人して働いています。
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スマホ依存症の中学生の娘。

中学生の娘に、スマホを買ってあげてから3ヶ月。
もう毎日手放せなくなっています。
完全にスマホ依存症です。

朝起きてから、寝るまでずっと触っています。
打つのも早い、早い。
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